Την ημέρα της μέτρησης, όπως με τις περισσότερες ιατρικές εξετάσεις (π.χ. τον έλεγχο της χοληστερίνης) έτσι και με τον μεταβολισμό υπάρχουν συγκεκριμένες οδηγίες που θα πρέπει να ακολουθήσετε, για να επιτύχετε μια σωστή μέτρηση, βεβαιωθείτε ότι:
- Δεν έχετε φάει ή δεν έχετε πιει τίποτα άλλο εκτός από νερό, για τουλάχιστον 4 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Δεν έχετε καπνίσει, δεν έχετε καταναλώσει καφεΐνη, δεν έχετε πάρει συμπληρώματα διατροφής, φάρμακα που περιέχουν εφεδρίνη, Ma Huang ή ψευδοεφεδρίνη, τουλάχιστον 4 ώρες πριν τη μέτρηση.
- Δεν έχετε γυμναστεί (αεροβική γυμναστική ή ασκήσεις αντοχής) για τουλάχιστον 8 ώρες πριν από το προγραμματισμένο ραντεβού σας.